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2019-03

一天一个牛油果 坏的胆固醇远离我

近日,一项刊登于国际杂志Journal of the American Heart Association上的研究论文中,来自宾夕法尼亚州立大学的研究人员通过研究表明,每天吃一个鳄梨( 牛油果 )作为有益心脏健康、低 胆固醇...

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2019-03

牛油果功效及作用

牛油果 鳄梨也叫油梨,属樟科鳄梨属常绿乔木,是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。牛油果树高约10米,树冠广阔。叶互生,革质,椭圆形或卵形,长7.5~40厘米。圆锥花序...

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2019-03

如何快速催熟牛油果?

牛油果 是一种 营养 价值丰富的水果,含维生素、优质脂肪酸、 蛋白质 和高含量矿物质微量元素。它的 营养 价值很高,有森林奶油的美称。一般直接食用,也可以做菜和制作成罐头。...

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2019-02

牛油果减肥的原理 牛油果减肥三餐要怎么吃?

牛油果是一种很出名的热带水果,它的营养价值也是很高的,牛油果富含纤维,含有女性最需要的叶酸,含有镁元素,含有卵磷脂,含有维生素,含有叶黄素,含乳化剂等等。所以牛油...

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2019-02

牛油果,脂肪含量如此高,为何成健身网红?

牛油果是很好的营养食物,确实含有很多的脂肪,也是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。以 68g 左右的半个牛油果为例,它含有 120 大卡热量,脂肪含量的确不...

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2019-02

不容忽视的牛油果好处和营养,老少皆宜

牛油果功效多、营养价值高事实是不争的,但你是否又会担心牛油果脂肪高、卡路里高,因此还是觉得少吃为妙?事实上牛油果一直被视为Super Food,是有其个中原因的!原来牛油果有极...

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